LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER A:

 

L'ACCOMPAGNEMENT

Le terpnos logos est le discours utilisé par le sophrologue pour accompagner le client dans les séances ( ton neutre, débit lent harmonieux et le moins  inductif possible). 

SOPHRONISATION

Grâce au Terpnos Logos (paroles du sophrologue à la personne), ce dernier passe de son niveau de vigilance habituel au niveau sophroliminal (état de détente qui permet l'élimination des tensions musculaires et la libération du mode habituel de penser), mais il est nécessaire que la conscience reste en éveil.

DES TECHNIQUES DYNAMIQUES & SPECIFIQUES

Ces pratiques permettent de développer l'état de conscience.

Les relaxations dynamiques comportes plusieurs degrés :

1er degré :développe notre schéma corporel comme réalité vécue

2ème degré : contemplation du schéma corporel

3ème degré :rencontre corps & esprit

4 ème degré : intérêt porter aux valeurs de l'existence

etc....

Les techniques spécifiques .

Elles ciblent plus particulièrement un objectif. Elles permettent de se concentrer sur un phénomène (sensations, émotions), de se relier à des situations (passé, présent, futur).

Ces techniques spécifiques permettent de travailler sur des objectifs précis adaptés à la problématique du client (la respiration, concentration, écoute du corps, la gestion des émotions positives ou négatives, etc.)

DESOPHRONISATION

Le sophrologue, par son Terpnos logos,  invite le client à la reprise du tonus musculaire c'est à dire à l'état d'éveil.

LE DIALOGUE POST SOPHRONIQUE OU PHÉNODESCRIPTION 

 Le client  partage en toute liberté le vécu de la séance :

 

FIN DE SÉANCE

 

Temps d'échanges avec le sophrologue ; précisions sur les exercices à pratiquer chez soi.