Caycédo, médecin neuropsychiatre, crée en 1960

 

La SOPHROLOGIE

 

C’est une méthode alliant la respiration et un ensemble de techniques dynamiques et statiques.

 

La sophrologie se pratique soit debout, assis ou couché,

en individuel ou en groupe.

 

Trois principes :

 

Le schéma corporel comme réalité vécu

Percevoir son corps de l’intérieur, le plus souvent nous n’en prenons conscience que lorsqu'il est malade ou blessé.

 

Action positive

Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier.

 

La réalité objective

Vivre davantage dans la situation présente, là où nous nous trouvons, de manière à nous adapter de façon plus adéquate aux différentes situations et mieux satisfaire nos propres besoins.

 

L’objectif de la sophrologie est de renforcer les structures que nous avons tous en nous, en nous appuyant sur les sensations corporelles, tout en restant dans la réalité.

 

 

La sophrologie n’est pas une baguette magique : sa pratique quotidienne est une façon de prendre sa vie en main et de s’autonomiser en apprenant à mieux se gérer.

 

 Le sophrologue ne pose pas de diagnostique.

 

 

 

La sophrologie ne se substitue pas au traitement thérapeutique mais propose un accompagnement.